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Un casse croûte ultra gourmand !
Bonjour les gourmands,
Comment allez vous en cette journée ensoleillée ?
Aujourd’hui, il fait tellement beau que je n’ai pas résisté à l’envie de manger dehors. Ainsi, j’ai opté pour un casse croûte facile à emporter et à manger. Il s’agit de wraps au thon et au concombre.
C’est frais, léger et parfait pour un casse croûte sain et équilibré !
Pour réaliser 4 wraps, il vous faut :
- 4 wraps aux graines
- 1 boite de thon de 125g
- 1/2 concombre
- 1 yaourt grec
- de la salade iceberg
- 1/2 botte d’aneth
- le jus d’1/2 citron
- sel, poivre
Préparation:
- Émincez votre salade en petites lanières. Lavez, effeuillée et hachez l’aneth. Lavez votre concombre, coupez les extrémités puis coupez le en petits cubes.
- Dans un saladier, mélangez le yaourt avec le jus de citron et l’aneth. Salez et poivrez. Égouttez le thon puis ajoutez le à la préparation.
- Tartinez votre wraps avec la crème de thon puis parsemez avec les lanières de salade et les petits cubes de concombre.
- Roulez vos wraps puis découpez-les en deux.
Belle journée les gourmands!
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Categories: Les plats, Les recettes salées, Soirée plateau télé
recettes de cuisine 
Chouette idée ces wraps !
hum…ça à l’air super!
le top pour un pique nique avec un beau soleil comme celui ci!
J’adore les wraps ! Les tiens sont très appétissants.
très sympa ce casse croute!!! gros bisous
bonne idée lorsqu’il fait chaud comme aujourd’hui
merci j’aime tro
Alors là tu peux être sure que je vais reproduire cette recette ! Dès que je fais les courses , je teste le soir même , ça a l’air délicieux !!
Ton wrap est top pour les chaleurs qu’il fait !
Biz
Quelles belles photos !! Et ça a l’air délicieux !!
bisous
C’est bon ça!… Et facile à manger en plus!…
Génial ce wrap ! je note !!
Bisous Maelle
Appétissant ce wraps!! bises et bonne soirée!
Oh le mariage thon et concombre j’en suis totalement fan !!! Tes wraps me font de l’oeil ^^
Excellent blog, en effet; et surtout parce qu’on n’y trovue pas QUE de la techno web et autre geekeries mais aussi : musique, humeur, humour, quotidien, boulot le tout parfaitement re9dige9, avec un ton percutant et plein de bon sens.