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Pour un repas léger et vitaminé !
Bonjour les gourmands. Comment allez vous ? J’espère que vous allez bien et que vous profitez tranquillement du soleil ! [ il n'y a pas dire, ça met de suite de bonne humeur! ]
Justement, aujourd’hui je vous propose une recette spéciale pique-nique afin que vous puissiez profiter du soleil lors de votre pause déjeuner. Attention tout de même à bien vous protéger !
J’ai décidé de vous concocter des wraps végétariens. Faciles à réaliser et remplis de vitamines, il vous permettront d’être en pleine forme !
Pour les réaliser, j’ai utiliser les légumes de saison de mon biocabas.
Bio quoi ??? Mon biocabas !
Avec biocabas, nous recevons, dans un point relais, un panier de fruits et de légumes provenant des fermes biologiques de notre région. On sélectionne la durée de notre abonnement et on se fait plaisir avec des produits de saison chaque semaine =)
Les objectifs de biocabas sont simples, ils veulent :
- soutenir une agriculture biologique en région et ça, on adhère !
- nous offrir des produits de qualité et nous sensibiliser à une consommation citoyenne.
- nous faire gagner du temps tout en gardant une alimentation saine, en participant à la protection de l’environnement et au maintien des fermes en région. Que demander de plus ?
Autrement dit, le biocabas est une forme de commerce équitable !
Le petit + : Pour que tous les foyers puissent bénéficier d’un biocabas adapté à leurs besoins, ils proposent 5 formules : du biocabas solo au familial !
Si vous habitez le Nord de la France, n’hésitez plus =)
Excellente journée les gourmands !
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Wraps végétarien
Par Publié: mai 20, 2014
- Produit: 2 Portions
- Préparation: 10 mins
Pour un repas léger et vitaminé ! Bonjour les gourmands. Comment allez vous ? J'espère que vous allez bien et que vous …
Ingrédients
- 2 tortillas de Maïs
- 1 céleri
- 2 carottes
- 4 grandes feuilles de laitue
- 2 càs de fromage frais type St möret
- le zeste d'une petite orange
- 1 càs huile d'olive
- ciboulette, persil plat
- sel, poivre
- le jus d'1/2 citron
Instructions
- Dans un premier temps, râpez votre céleri à la râpe fine, placez le dans un saladier puis arrosez le avec le jus de citron. Épluchez et râpez vos carottes et ajoutez les au céleri. Ajoutez les zestes d'orange, la ciboulette et le persil puis arrosez le tout avec l'huile d'olive. Salez et poivrez légèrement.
- Nettoyez bien les feuilles de laitue puis découpez les en fines lamelles.
- Dressage: Tartinez vos tortillas avec le fromage frais, déposez y des lamelles de laitue puis le mélange carotte/céleri. Fermez vos tortillas à l'aide d'un petit pic. Elles sont à garder au frais jusqu'à dégustation !
- Cuisine: Cuisine légère
- Type de plat: Casse-Croûte
- Niveau de difficulté: Facile
recettes de cuisine 
Ohhhh ça me donne bien envie de ce p’tit wrap!
=D
Avec les beaux jours les envies de plats froids et de crudités se font ressentir.. J’embarque tes wraps en pique nique
En effet, avec les beaux qui arrivent je suis comme toi, j’adore tout ce qui est frais et facile à emporter =) comme ça, pas de contrainte…on peut manger dans le parc =)
Il est superbe ce wrap!
Quelle belle recette. Merci encore
Merci =)
idéal pour le pique- nique ou comme encas pour le midi et light avec ça.
Oui c’est tout à fait ça ! C’est le repas idéal à emmener partout avec soi =)
frais , léger,et savoureux le top pour mes casses croutes vite fait au boulot!!! bisous
Oui c’est tout à fait ! c’est très frais et au moins, tu n’as pas l’impression d’avoir trop mangé. =)
léger et frais parfait pour le soir
bonne après midi bisous
Personnellement, je les mange sur le pouce le midi mais en effet, ils peuvent convenir à un repas léger pour le soir =)
Un bon petit wrap tous léger ! Ca donne envie Bravo !
Merci beaucoup =)
c’est frais, généreux, et très appétissant.
bizou
En effet, c’est tout à fait ça ! =D bises et belle journée
Ils me plaisent beaucoup ces wraps !
Ravie de lire qu’il te plaise =) et tu verras c’est délicieux !
J’attends le prochain pique-nique pour en faire, hi! Bisous
=D oui nous aussi mais pour le moment, le soleil a décidé de ne pas se montrer …
Les wraps et moi c’est une passion, j’adore le pain et on peut toujours innover ^^
C’est vrai que c’est top car tu peux y mettre ce que tu aimes =)
Miam, ça a l’air frais et simple, j’aime bien!
Ah oui, cette recette est hyper simple et rapide à réaliser ! tu peux même préparer ton wrap le matin juste avant de partir au travail =)
De temps en temps je ne dis pas non. C’Est bon et léger ! Ça fait du bien. Merci Maelle. Bisous
Oui c’est tout à fait ça, frais et léger ! et puis, ça permet de changer du célèbre sandwich ou de la salade qu’on emmène au bureau =) bisous et belle journée
Le plein d’énergie dans ces wraps! Bonne soirée
Tout à fait =D avec ces wraps, tu fais le plein de vitamines et de béta-carotènes =)
j imagine le goût …j aime l ajout du zeste d’orange …belle garniture
Oui le zeste d’orange donne un peu de pep’s à ce wraps =D
Huuummm parfait pour mon régime lol … je te laisse juste le céleri.
Excellente idées le biocabas il faudrait que ça se généralise partout en France !
Bonne journée Maelle bisous
Les wraps sont parfaits pour le pique-nique, on attend juste le soleil ! Légers, frais et colorés, cette recette est très tentante !
Un régal ces wraps ! Bonne journée bises
Très sympa cette version, chez moi, on adore çà que ce soit en pique-nique ou en plateau télé
bises et bon après-midi !
Hummm ça donne trop envie !! Et tes photos : toujours aussi sublimes !!
Vraiment sympathique ces wraps, j’imagine bien une sauce à la crème et aux herbes dedans
vraiment trop gourmand ce wrap
j’aime beaucoup!
bonne soirée bisous!
Léger léger et tellement gourmand
Avec la journée chaude que nous avons eu, tes wraps auraient été parfaits lors de notre pique-nique !
une petite idée bien séduisante
il a l air tres bon ce petit wrap ^^